5 Tips Sederhana Dan Mudah Dilakukan Untuk Memperoleh Kebahagiaan

"Saya terlalu sibuk untuk bisa bahagia".

Mungkin kita pernah berpikir seperti itu, padahal untuk meraih kebahagian sebenarnya bukan sesuatu hal yang berat-berat amat.

Kita sering tidak menyadari, hal yang sederhana pun bisa membuat diri dan orang-orang sekeliling kita bahagia.

Berikut ini adalah 5 tips sederhana dan mudah dilakukan untuk membuat kita mendapat kebahagiaan  :


1.  Berolah Raga Teratur

Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki di pagi atau sore hari minimal selama 30 menit,..

Memang ada hubungannya olah raga dengan bahagia?.

Jawabannya: "Ada"

Dengan berolahraga badan kita mampu meningkatkan hormon endorfin atau yang disebut hormon kebahagiaan yang tentu saja baik untuk otak kita.

Olah raga juga bisa mengurangi hormon kortisol, hormon ini adalah pemicu stress dan adrenalin dalam tubuh...


2. Menghitung Anugerah Yang Kita Terima

Coba kita hitung kebaikan, nikmat dan anugerah yang kita terima,.. 

Walaupun tidak akan cukup hitungan kita,.. 

tapi sebutkan saja seperti: kita bernapas gratis, sinar  matahari gratis, indra kita bekerja dengan baik, sehat, bisa tertawa, punya keluarga yang sehat, tetangga yang baik dan banyak yang lainnya.

Dengan kata lain kita bersyukur dengan semua yang kita terima, dengan bersyukur, kebahagiaan akan terasa menyelimuti hati kita.

Baca juga: - Rahasia Kesehatan Luar Biasa Dengan Memperbaiki Cara Berjalan
             - Apa Jadinya Kalau Cinta Terhalang Rabun Senja


3.  Menjadi Teman Tanpa Pamrih

Apapun yang kita kerjakan kalau ada embel-embel pamrih, yakinlah kita akan sering kecewa, karena harapan tidak selalu sesuai dengan kenyataan.

Ketulusan dan keikhlasan membantu teman misalnya  akan membuat kita merasa lebih bermanfaat bagi orang lain,.. 

Anda akan merasa bahagia ketika bisa membantu teman yang lagi membutuhkan.


4. Menjadi Penderma

Istilah lainnya bersedekah,..

Memberi lebih baik dari menerima, karena apa yang kita beri itu milik kita yang akan kita terima,..

Balasannya berupa kebahagiaan, perasaan bahwa kita berguna dan ada saat dibutuhkan orang lain itu melahirkan kebahagiaan.


5. Mengelola Waktu Dengan Baik

Waktu adalah sebuah hal yag sangat penting yang Tuhan berikan pada manusia,.. 

Perannya sangat vital dalam kehidupan, kalau gagal kita "ngurusi" waktu ini , dipastikan gagal juga kehidupan kita.

Kebahagiaan kita rasakan jika kita bisa mengelola waktu dengan baik,.. 

Semua pekerjaan bisa kita pilah dan pilih tingkat urgensinya, sehingga tidak ada kegiatan tertunda dan membebani pikiran.


Demikian tips sederhana dan mudah untuk dilakukan dalam memperoleh kebahagiaan,..  

Meskipun sebenarnya banyak sekali tips mudah yang lain, tapi untuk kali ini, 5 itu aja dulu, mudah-mudahan bisa disambung di artikel yang lain.

Bagikan Artikel ini